仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉大多数是这种动作可以充分燃烧和消耗体内的脂肪，从而使肚子上的赘肉逐渐得到减少。肥胖很可能是在生活当中经常伴有发烧引起的，也可能会吃了一些含热量比较高的食物，导致出现肥胖后，很可能会对生活和工作产生一定的影响，所以出现了有大部分人要简直经过长期努力后，体重如果没有长时间的得到改善，可以选择做仰卧起坐。

仰卧起坐主要是一种腰部脂肪消耗的运动和意识，顽固的脂肪，在坚持的情况下逐渐得到减少，但是做仰卧起坐的时候要根据专业人士的指导，第1次做的时候时间不能太长，否则很可能会导致腰部和腹部的肌肉出现酸胀和疼痛感，仰卧起坐很可能需要使用腰部的力量，然后牵动整个身体向上卷曲，每天坚持40分钟以上，可以使腰腹部的赘肉开始减少。

在生活当中为了减掉肚子上的赘肉会采取各种各样的措施，有些人就选择了仰卧起坐，虽然短暂的时间不是太严重，但是坚持时间长了之后就可以得到有效改善，在做仰卧起坐的时候，饮食上也要作出合理的调整，尽量保持低盐和低油的饮食方式，也可以用粗粮代替主食。