秋季慢慢来临，秋季天气会出现非常多的变化，一不小心就容易患上各种疾病，因此要注意养生。养生，也是一个我们生活中离不开的话题，很多女性朋友们都很懂得保养自己，那么今天小编就给大家讲讲男性秋季应该如何养生以及男性秋季养生的注意事项，下面我们一起来看看吧。

　　男性秋季如何养生

　　1、秋季多睡1小时

　　一个好的睡眠可以让人体内的两种免疫细胞数量上升，睡眠不足会让免疫功能降低，这样更容易生病。秋季气候开始变冷，比较容易生病，因此可以多睡一小时，这样起床之后身体更舒畅。

　　2、每天多洗几次手

　　科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时，手上便沾上了感冒病毒，它们随手被带到任何地方。经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一劳永逸地将细菌灭杀，只能逐次地冲洗掉。